Trotz des Aufkommens von Hunderten, wenn nicht gar Tausenden neuer Medikamente und der rasanten Entwicklung der Medizin jedes Jahr sind wir nach wie vor bestrebt, ihre traditionellen Sorten, die Volksmedizin, einschließlich der Medizin aus Fernost, zu fördern. Wir schöpfen aus ihm in seiner Fülle, indem wir Kräuter verwenden, die in ihm beliebt sind, und eine von ihnen ist Ashwagandha, mit zahlreichen, bewährten therapeutischen Eigenschaften. Es lohnt sich, es in Ihre Ernährung aufzunehmen, und die erzielten Ergebnisse werden zumindest überraschend sein.

Ashwagandha – Ursprung und Zusammensetzung.

Ashwagandha (Withania somnifera), in unserem Land bekannt als der Sleepy Ginseng oder Indian Ginseng ist eine Pflanze aus Indien, die zur Familie der Solanacea gehört. Sie zählt zu den beliebtesten Kräutern der Ajuwerda, d.h. der alten indischen Medizin, die hauptsächlich ihre Wurzeln und Früchte, dunkelorange oder rot, die leicht an Beeren erinnern, verwendet. Sie haben einen ganz charakteristischen und eher unangenehmen Geruch, verbunden mit dem Namen, der im Sanskrit den Geruch eines Pferdes bedeutet.

Seine heilenden Eigenschaften verdankt er seiner wirkstoffreichen Zusammensetzung, dank der er eine anpassungsfähige Wirkung hat und viele Beschwerden in unserem Körper verhindert. Es wirkt sich positiv auf die allgemeine Gesundheit aus, verbessert die Funktion der einzelnen Organe, stärkt die Immunität und baut Stress effektiv ab. Die wichtigsten Bestandteile sind Vitamine und Glycitanole, Substanzen, die in ihrer Struktur dem Vitamin A ähnlich sind und antibakterielle, krebshemmende, stress- und antioxidative Eigenschaften aufweisen. Darüber hinaus enthält Spox Gruß wertvolle Phytosterine, Alkaloide, Phenolsäuren, Cumarine und große Mengen an Eisen.

Ashwagandha – wofür es helfen kann

Die definitiv wichtigste Wirkung dieser Pflanze ist die Stärkung des Immunsystems und der Schutz unseres Körpers vor verschiedenen Infektionen. Es ist jedoch nicht die einzige Anwendung, und wo auch immer sie angebaut wird, wird sie seit Jahrhunderten als Besonderheit mit einem außergewöhnlich breiten Spektrum verwendet, das unter anderem Folgendes bewirkt:

  • schnelle Regeneration des Körpers nach viel Anstrengung, Verbesserung nicht nur des physischen, sondern auch des psychischen Zustands, fördert eine bessere Konzentration, erleichtert die mentale Arbeit;
  • Stressabbau und Glycitanidgehalt unterstützen die einwandfreie Funktion des Nervensystems. Es lindert Symptome von Stress und anderen Nervenkrankheiten, einschließlich Angststörungen, und erleichtert das Einschlafen, so dass Sie verschiedene Ashwagandha-Präparate erfolgreich zur Behandlung von psychischen Erkrankungen einsetzen können. Neuere Studien haben auch die Wirksamkeit bei der Behandlung von Alzheimer-Krankheit und anderen ähnlichen neurodegenerativen Erkrankungen gezeigt;
  • Arbeit des Herzens und des Vollblutsystems, ashwagandha, dank der großen Menge an Eisen in der Zusammensetzung, hilft, das Niveau des “schlechten” LDL-Cholesterins und des Blutdrucks zu senken, was vor Herzinfarkten, Schlaganfällen oder Atherosklerose schützt;
  • Es wird zur Linderung von rheumatischen Erkrankungen, Arthritis und entzündlichen Erkrankungen in den Gelenken eingesetzt;
  • Asthma oder Rhinitis der oberen Atemwege;
  • Stärkung und Wachstum des Muskelgewebes, weshalb es so oft von Sportlern genutzt wird;
  • Regulierung vieler innerer Organe, Bauchspeicheldrüse, Magen, Nieren und Leber;
  • das Hormonsystem, insbesondere die Funktion der Schilddrüse und der Geschlechtsorgane. Bei Frauen beugt es Menstruationsstörungen vor;
  • Verlangsamung der Prozesse der natürlichen Alterung des Körpers;
  • Die Hemmung des Wachstums vieler Krebsarten, darunter Darmkrebs, Bauchspeicheldrüse und Brustkrebs, wird als Unterstützung bei Chemotherapieprozessen eingesetzt.

Ashwagandha – Waren für typisch männliche Probleme

Es scheint, dass Ashwagandha eine ideale Pflanze ist, aber wir als Jungs sind in erster Linie an ihrer Wirksamkeit bei der Behandlung und Vorbeugung von typischerweise männlichen Beschwerden interessiert. Es ist nicht zu leugnen, dass wir immer öfter mit ihnen in Kontakt kommen, unabhängig vom Alter, und auch Zwanzigjährige leiden heute unter Potenz- oder Erektionsstörungen. Ein indischer Ginseng, ein Aphrodisiakum mit einem heilsamen Einfluss auf die Libido, das auch den Testosteronspiegel erhöht, kann helfen, sie zu lösen. Studien haben gezeigt, dass bei Männern mit einer geringen Anzahl von Spermien um bis zu 40 Prozent und im Rest um mehr als 15 Prozent die Ergebnisse die Verwendung von Extrakten aus dieser Pflanze fördern. Dies liegt daran, dass ashwagandha gefährliche freie Radikale aus dem Körper entfernt und gleichzeitig die Muskeln stärkt, deren Wirkung als vollständig umfassend angesehen werden kann.

Ashwagandha – dosierung und gebrauchsanweisung

Es gibt viele Möglichkeiten, träge Grüße zu verzehren, in Form von Pulver, das eine Ergänzung zu anderen Speisen oder eine Grundlage für die Zubereitung von Getränken ist, oder in Form von weniger lästigen Tabletten. In jedem Fall darf jedoch die empfohlene Dosis von maximal 300-500 mg pro Tag nicht überschritten werden. Nebenwirkungen davon können sehr lästig sein, wie z.B. das Anheben des Niveaus einiger Hormone, ashwagandha ist für Menschen mit Schilddrüsenerkrankungen nicht empfehlenswert. Es sollte auch nicht von schwangeren Frauen und Menschen verwendet werden, die starke Antiepileptika, Schlaf- und Beruhigungsmittel einnehmen, mit denen sie interagieren können.

Die definitiv am besten von der Körperform akzeptierte ist Testolan, ein modernes Nahrungsergänzungsmittel, das für Männer empfohlen wird, die sich über die oben genannten Beschwerden der Männer beklagen. Neben dem indischen Ginseng gibt es noch viele andere Substanzen, die die sexuelle Leistungsfähigkeit verbessern, die Maca-Wurzel, den Streitkolben und den Bockshornklee. Dank ihnen können wir auf Libido auf höchstem Niveau zählen, viel Energie nicht nur für den Sex, sondern auch für Übungen zur Verbesserung der körperlichen Fitness und zum Aufbau von Muskelmasse.

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